プライムボディ＆ゴルフ Prime Body＆Golf（旧：整体院 さつき 武蔵小山店）
プライムボディアンドゴルフ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都品川区小山４丁目８－１６ ラパンＡ
- 「武蔵小山駅」東口より徒歩３分
プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-09 06:35:56.0
- 【解説編】前鋸筋？肩こりとの意外な関係（Vol.7）
「肩が内巻きになっている」「姿勢が悪くて首や肩がつらい」そんなお悩みの原因に、あまり知られていない筋肉【前鋸筋（ぜんきょきん）】が関係しているかもしれません。
前鋸筋は、わきの下から肋骨にかけて伸びる筋肉で、「肩甲骨を肋骨に引きつける」働きを持ちます。ボクサーがパンチを出すときに活躍することから「ボクサーマッスル」とも呼ばれ、肩甲骨を安定させ、スムーズな腕の動きや呼吸を支える重要な役割を担っています。
この前鋸筋がうまく働かなくなるとどうなるか？
それは「巻き肩」や「猫背」など、肩甲骨の動きが悪くなり、肩や首周りの筋肉に過剰な負担がかかる状態を引き起こします。特に女性の場合、デスクワークや家事、スマホ使用などで腕を前に出す姿勢が続きやすく、前鋸筋がうまく働かず硬くなっているケースがとても多いのです。
また、前鋸筋が使えていないと、大胸筋や僧帽筋が代わりに緊張しやすくなります。これが慢性的な肩こりの一因になっていることも。さらに、肩甲骨が動かないことで呼吸が浅くなり、疲れやすさにもつながるため、根本的な改善にはこの筋肉の働きを見直す必要があります。
前鋸筋は日常生活では意識しにくく、セルフチェックも難しい筋肉です。しかし、前鋸筋が活性化されることで、肩甲骨が自然に背骨側へ寄り、姿勢が整い、首・肩・背中への負担も軽減されます。
当院では、肩こりや巻き肩でお悩みの方に対し、前鋸筋を含めた深層筋へのアプローチを重視した整体を行っています。表面的なマッサージでは届かない部分までケアすることで、長年のこりや姿勢のクセに変化をもたらします。さらに、ゴルファー向け整体【Prime Golf Movement】でも、前鋸筋と肩甲骨・体幹の“連動性”を整える施術を取り入れています。肩甲骨のスムーズな動きがスイングの安定につながるため、特にアスリートやスポーツを楽しむ方にも重要な筋肉です。
次回は、この前鋸筋をやさしく目覚めさせるセルフケアをご紹介します。
整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/筋膜リリース/肩こり＆マッサージ/肩こり＆リンパ/リラクゼーション/骨盤矯正/ストレッチ/足裏/フットバス/ふくらはぎ/アロマ/マタニティ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（首肩を重点的に）＋フットバス付 60分お試し
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-02
-
●2025-10-29
-
●2025-10-25
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【本格施術コース】長年痛みを抱えてきたその腰を楽にして見せます（お試し）
|
|
新 規 |
¥4,980 【本格施術コース】慢性的な痛みの首肩痛を改善し快適な毎日へ（お試し）
|
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（腰を重点的に施術）＋フットバス付60分お試し
|
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（首肩を重点的に）＋フットバス付 60分お試し
|
|
新 規 |
¥4,980 【姿勢改善コース】全身を細かく分析し改善への道を示します （60分お試し）
|
|
新 規 |
¥5,980 ストレートネック、巻き肩を改善！結婚式に間に合わせるブライダルケア70分
|
