大森かなで鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-07 22:03:59.0
- EMSで始めるかんたん健康習慣☆
- 運動不足が気になっていませんか？
「最近、階段がしんどい」「少し歩いただけで疲れる」「健康診断で筋力低下を指摘された」…
そんな方に多いのが、運動不足です。
しかし、「忙しくて運動する時間がない」「運動が苦手」「ジムは続かない」という方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、**EMS（電気筋肉刺激）**を使った簡単筋トレです！
【EMSとは？】電気の力で筋肉を刺激！
EMSとは、電気刺激で筋肉を動かすトレーニング機器のことです。
本来、私たちの筋肉は脳からの信号（電気）で動いています。EMSはその信号を人工的に送ることで、寝たまま・座ったままでも筋肉を収縮させることができます。
つまり、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、効率よく筋肉を鍛えることができるのです！
【EMSのメリット】運動が苦手な方にぴったりの理由
寝ているだけで筋トレ効果→ 筋肉が自動で動くのでラク！
短時間でもOK！→ 20～30分で運動1時間分の効果も！
インナーマッスルにもアプローチ→ 姿勢改善や腰痛予防にも◎
関節に負担が少ない→ 高齢の方やケガ明けの方にも安心
【実際に使ってみた方の声】
「運動が嫌いで長続きしなかったけど、EMSなら気軽にできる！」（40代 女性）
「EMSを続けて腰痛が軽くなりました。姿勢も良くなったと褒められます！」（50代 男性）
【EMSはこんな方におすすめ】
１デスクワークでほとんど身体を動かさない方
２体力に自信がない方
３忙しくて運動の時間がとれない方
４姿勢が悪くて悩んでいる方
５健康診断で「筋力低下」を指摘された方
【整骨院でのEMS体験もおすすめ】
当院では、国家資格を持ったスタッフがEMSを使ってお一人おひとりに合わせた筋力トレーニングをサポートします！
・体験コースあり
・服を着たままでOK
・無理のないレベルからスタート可能
お気軽にご相談ください！
運動が苦手な方や、なかなか時間が取れない方にこそ、EMSはおすすめです。楽に筋力をアップさせ、将来の健康リスクを減らしましょう！
おすすめクーポン
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¥1,650 【EMSトレーニング】インナーマッスルトレーニング30分！
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投稿者
スタッフ 一同
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