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harikyuナチュラ

ハリキュウナチュラ

  • リラク
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  • 鍼灸
  • 宮崎県宮崎市宮田町１１－１９
  • 【最寄り駅】宮崎駅から徒歩約10分　　【最寄りバス停】裁判所前　徒歩1分】

ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ

2025年11月のブログ一覧

43件のブログがあります

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  • #4夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由
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    投稿日：
    2025-11-07 10:45:24.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #4夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由 UP
    第4話：眠れない夜勤明けの体夜勤明け、眠りたいのに頭が冴えて寝つけない。そんな経験はありませんか？これは交感神経が優位のまま切り替えられないためです。寝不足が続くと免疫力…続きを見る
  • #3夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由
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    投稿日：
    2025-11-07 01:33:54.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #3夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由 UP
    第3話：ホルモンバランスへの影響夜勤によって自律神経が乱れると、ホルモンの分泌リズムにも影響が出ます。女性では生理周期の乱れやPMSの悪化、男性では疲労感や集中力の低下として…続きを見る
  • #2夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由
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    投稿日：
    2025-11-07 01:33:44.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #2夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由 UP
    第2話：交感神経が休まらない夜勤の体夜勤では常に「戦う・働く」モードの交感神経が優位になりやすく、体がずっと緊張した状態になります。血流が悪くなり、肩こり・冷え・頭痛・胃…続きを見る
  • #1夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由
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    投稿日：
    2025-11-06 14:55:41.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #1夜勤のある仕事は自律神経が乱れやすい理由 UP
    第1話：夜勤と体のリズム人の体には「昼に活動し、夜に休む」というリズムが備わっています。夜勤ではそのリズムが逆転するため、自律神経のバランスが崩れやすくなります。夜に強い…続きを見る
  • #10「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-06 10:19:02.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #10「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    鍼灸で“巡る体”を取り戻す首肩こりも冷えも、根本は「巡りの滞り」。鍼灸ではツボを刺激して、気・血・水の流れを整えます。続けることで体が自然と温まり、こりも軽くなっていくの…続きを見る
  • #9「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-06 10:18:54.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #9「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    食べ物でも冷えを防ぐ体を温める食材は、生姜・ねぎ・にんじん・黒豆など。逆に冷やすのは生野菜・コーヒー・甘い物。毎日少しずつ温性の食材を取り入れることで、鍼灸の効果も長持ち…続きを見る
  • #8「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-06 10:18:44.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #8「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    下半身の冷えは「気」が届いていない気は体のエネルギー。足先まで届かなくなると冷えが出ます。特に女性は気の不足「気虚（ききょ）」になりやすく、疲れやすさも伴います。お腹や腰…続きを見る
  • #7「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-06 10:18:34.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #7「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    首のコリが自律神経に影響首まわりには自律神経が多く通っています。ここがこると血流だけでなく、ホルモンや内臓の働きにも影響が。夜眠れない、頭が重い、手足が冷えるのもそのサイ…続きを見る
  • #6「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-06 10:18:24.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #6「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    第6話：温めるだけでは足りない！？冷え取りのコツ冷え性だからと、厚着やカイロで“外からだけ”温めても、根本的な改善にはなりません。内側の「気の巡り」が悪いままだと、すぐに…続きを見る
  • #5「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-05 00:28:17.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #5「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    肩こりは「気滞（きたい）」タイプかもイライラや緊張が続くと、気の流れが滞り、肩や首がこりやすくなります。これを「気滞」といいます。呼吸が浅くなり、胸のあたりがつまるような…続きを見る
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