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harikyuナチュラ

ハリキュウナチュラ

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  • 宮崎県宮崎市宮田町１１－１９
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ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ

2025年11月のブログ一覧

43件のブログがあります

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  • #4「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-05 00:28:06.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #4「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    足の冷えは「腎」の弱りサイン東洋医学では、下半身の冷えは「腎（じん）」の働き低下と関係しています。腎は生命エネルギーを蓄える臓。疲労・睡眠不足・冷たい飲食などで弱ると、足…続きを見る
  • #3「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-05 00:27:54.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #3「首肩こり＋下半身の冷え」 UP
    第3話：ストレスと冷えの意外な関係ストレスを感じると自律神経が乱れ、血管がキュッと縮みます。これが“冷え”の大きな原因に。特に首・肩まわりは神経が集まる場所で、ストレスの…続きを見る
  • #2「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-04 08:10:02.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #2「首肩こり＋下半身の冷え」
    第2話：血の巡りが悪いとコリも冷えも悪化首肩のこりも、足の冷えも「血行不良」が共通の原因です。東洋医学では「気血の流れが滞る」と表現します。冷えで血がドロッとすると、筋肉…続きを見る
  • #1「首肩こり＋下半身の冷え」
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    投稿日：
    2025-11-03 00:02:58.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #1「首肩こり＋下半身の冷え」
    第1話：上はこるのに下は冷える？その理由首や肩がガチガチなのに、足元は氷のように冷たい…。実はこれ、血の巡りのアンバランスが原因です。東洋医学では「上実下虚（じょうじつか…続きを見る
  • よもぎ蒸し
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-03 00:02:44.0
    投稿者：
    野中 みやの
    よもぎ蒸し
    よもぎ蒸しの後は、なるべく 3時間ほどお風呂に入らずに 過ごしていただくことをおすすめしています。当日どうしても入りたい場合も、ボディソープなどを使わずに、軽く掛け流す程度 …続きを見る
  • #5冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-02 00:12:29.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #5冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
    【第5話】冷え腰痛を防ぐための生活習慣冷たいものを控えるだけでなく、日常の小さな工夫で腰の冷えは防げます。常温の飲み物を選ぶ、腹巻きを使う、湯船でお腹を温めるなど、習慣づ…続きを見る
  • #4冷たいものを摂ると腰が悪くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-02 00:12:19.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #4冷たいものを摂ると腰が悪くなる理由
    【第4話】温めるだけでは足りない「巡らせる」ケア腰の冷えを改善するには、ただ温めるだけでなく「巡らせる」ことが大切です。体の奥の血流が滞っていると、温めてもすぐに冷えてし…続きを見る
  • #3冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-02 00:12:12.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #3冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
    【第3話】インナーマッスルが冷えると姿勢も悪くなる腰の奥にある腸腰筋は姿勢を支える大事な筋肉。ここが冷えて硬くなると、骨盤が前後に傾き、腰や背中に負担がかかります。冷たい…続きを見る
  • #2冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-02 00:12:02.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #2冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
    【第2話】内臓冷えが腰痛を引き起こすメカニズム冷たい飲食が続くと、内臓が冷えて働きが鈍り、血流が滞ります。このとき体は、内臓を守るために外側の筋肉を緊張させます。これが続…続きを見る
  • #1冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
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    投稿日：
    2025-11-02 00:11:50.0
    投稿者：
    野中 みやの
    #1冷たいものを摂ると腰が痛くなる理由
    【第1話】冷たい飲み物で腰が重くなるのはなぜ？夏でも冷たい飲み物を多くとる方は、実は腰の重だるさを感じやすい傾向があります。冷たいものをとると胃腸が冷え、内臓を守るために…続きを見る
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