マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-28 16:01:31.0
- 春の不調、やさしくリセット整骨院
- ～本日のお客様とのお話から～
季節の変わり目は、意外と体のコンディションが揺らぎやすいものです。「なんとなく足が冷える」「しびれた感じが続く」「全体に血が巡っていない気がする」。そんな思いを持ちながら来られるお客様も、多くいらっしゃいます。
姿勢のバランスについて
体の土台となる骨盤や背骨。日々の姿勢や動きのクセで、思った以上に負担がかかっていることがあります。例えば「立ったり座ったり」で気づかないうちに前かがみや反り腰がクセになったり。こうした状態では、どうしても一部の筋肉ばかりに力が入りやすくなります。
体のゆがみとそのつらさ
実際に硬さが出やすいのはお尻の筋肉、ももの付け根、背骨のそば。今回は右側にやや強い違和感がありました。ご自身でも「冷たい感じ」「ピリピリした感じ」など、気になるポイントに気付かれていて、「なんとかしたい」というお気持ちが伝わってきます。
セルフでできること
「整体」や運動も組み合わせたアプローチで、体をゆるめることも大切です。今回も一緒に呼吸を意識した体操や、簡単な足上げエクササイズをご案内。ももの付け根からしっかりと動かすとお尻や前ももの緊張も和らぎやすく、「自分でも変化が分かる」とA様から率直なお声をいただきました。
体のつながりを意識して
肩や首の緊張に加え、胸や耳周り、顔の周りも実は影響し合っています。日々のケアとして、深呼吸や耳のまわりのマッサージもおすすめしました。慣れないうちは難しく感じても「続けることで、やわらかさを感じやすくなった」と小さな変化を共に喜び合えました。
やってみて感じたこと
一回ごとに体の動かしやすさ、スッキリ感が増すと、笑顔が自然と広がります。自分の体を観察することが健やかさの第一歩。「良い状態へ導く」ために、今できることを小さくてもコツコツと積み重ねていくことが大切です。
松原・下高井戸・山下・豪徳寺・経堂・梅ヶ丘・明大前など、お近くにお住まいの方も整骨院で気軽にご相談いただけます。季節の変化と上手に付き合うために、ご自身の体をやさしくケアしていきましょう。
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