本気の首肩こり専門もみじ堂404【整体/矯正/もみほぐし/肩こり/マッサージ】
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- 【ご新規様特別コース】
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ストレスや生活習慣の乱れにより、自律神経のバランスが崩れると、疲労感・不眠・頭痛などの不調が現れやすくなります。そんな時におすすめなのが、自律神経を整えるツボ押しです。
代表的なツボは「百会(ひゃくえ)」と「神門(しんもん)」。百会は頭頂部にあり、気分を落ち着ける作用があります。神門は手首の小指側にあり、不安や緊張を和らげる効果が期待できます。
ツボは深く押しすぎず、5秒ほどゆっくり押して離す動作を数回繰り返すのがポイント。リラックスした状態で行うと、より効果的です。
毎日のセルフケアとして取り入れることで、自律神経の安定に役立ち、心身ともに整った状態を保ちやすくなります。
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山下 はるき
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●2025-11-26
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