トウヨウカイロプラクティックワラビニシグチリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック わらび西口療術センターのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-08 11:44:08.0
- キノコのパワー
- この秋、堪能しているでしょうか?
今年の秋刀魚は脂がのって立派なものが多く、数回食べてしまいました。
しかし秋は秋刀魚だけではなく、やはりキノコも欠かせないですね。
秋が旬の代表的なきのこには、マツタケ、シイタケ、シメジ、舞茸、エリンギ、ナメコなど、さまざまな種類があります。
これらのきのこは食物繊維やビタミンD、ビタミンB群などを豊富に含み、免疫力向上、美容、ダイエットなど様々な健康効果が期待できます。
低カロリーで満腹感を得やすく、炊き込みご飯や炒め物など様々な料理に活用できるため、秋の食卓に積極的に取り入れたい食材です。
もっとも、マツタケは高価で中々食べる機会がありませんが、、、
美味しく楽しく健康維持したいですね。
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投稿者
東洋整体術 蕨店
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