トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックブンキョウセイタイリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック 文京整体療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 19:38:16.0
- デスクワーク疲れに効く趣味×整体の肩こり改善法
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
すっかり秋らしい気温になりましたね！長時間のデスクワークで肩や首のこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。
デスクワーク中心の20～40代の方に多い「肩こり」。
その原因は姿勢や血行の悪さに加え、ストレスによる脳の緊張も関係しています。
そんな時におすすめなのが「整体」と「趣味時間」を組み合わせたケア法です！
まず整体で首や肩の可動域を広げ、血流を整えましょう。当店の施術はデスクワーカー特有の前傾姿勢や首のハリに特化しており、施術後は体が軽く感じる方が多いです。
次に、日常に“趣味リセット”を取り入れてみましょう。
:1: 5分の深呼吸＋ストレッチ：肩周りが緩みやすくなります。
:2: 座り方を変えられる趣味：立ってできる趣味や軽い運動系が◎。
:3: 週1回の整体メンテナンス：慢性化を防ぎ、趣味の時間がもっと充実します。
整体で体を整え、趣味で心をリフレッシュさせることで、仕事後の疲労感がぐっと軽くなりますよ。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当店にご相談ください。ご来店をお待ちしています！
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投稿者
文京 スタッフ
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