リラクゼーションサロンハピ
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ハピ(Hapi)のブログ
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投稿日：2025-11-19 12:15:41.0
- 呼吸とコリの関係
- 「呼吸が浅い人ほどコリやすい？深い呼吸へ整えるマッサージ」
最近、「呼吸が浅い」「いつも肩に力が入る」
というお客様がとても増えています。
呼吸が浅くなると筋肉がこるのは、
酸素不足による疲労の蓄積と
呼吸補助筋（首・肩・背中）の使いすぎが大きな原因です。
浅い呼吸では筋肉が十分な酸素を得られず、
乳酸などの老廃物がたまりやすくなります。
さらに、呼吸の不足分を補おうと、
本来“呼吸の主役”ではない肩や首の筋肉が過剰に働くことで、
肩こり・首こりが悪化してしまいます。
また、浅い呼吸が続くと
交感神経が優位になり、体はずっと緊張モード。
これもコリ・疲労の原因に。
Hapiのオイルマッサージでは、
胸まわり・肩・背中を丁寧にゆるめ、
自然と深い呼吸がしやすくなるお身体へ整えていきます♪
施術の途中で
「急に呼吸が深くなった」
「胸が開いた感じがする」
というお声も多くいただきます。
コリの改善だけでなく、
眠り・自律神経・メンタルにも良い変化が出る“呼吸ケア”。
浅い呼吸が気になる方は、ぜひ一度ご体感ください(^-^)
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