［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
- 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分
ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 13:07:03.0
- 一生動ける体を作る！貯筋ピラティスで自分を守ろう
- 「最近、疲れやすくなった気がする」
「昔より身体が硬くなった」
「将来も自分の足でしっかり歩いていたい」
そんな想いをお持ちではありませんか？
人生100年時代と言われる今、長く動ける身体づくりはとても大切です。
そして、そのために役立つ考え方が貯筋です。
お金を貯めるように、毎日少しずつ筋肉と動きの習慣を積み上げていくことで、未来の身体を守ることができます。
その習慣づくりにぴったりなのが、ピラティスです。
▼なぜ貯筋が必要なの？
筋肉は、私たちが立つ・歩く・階段を上るといった当たり前の動作を支える土台です。
しかし、デスクワークやスマホ時間が長い現代では、本来使うべき筋肉が弱くなり、体がうまく使えなくなる方が増えています。
だからこそ、将来のために少しずつ“筋肉を育てていく”＝貯筋が大切なのです。
▼ピラティスは動ける体を育てる習慣
ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動ではなく、年齢関係なくしなやかに動ける体を育てるメソッドです。
そのため、「運動が久しぶり」「激しいトレーニングは不安」という方にも安心して取り組んでいただけます。
▼未来の自分を守るために
私たちの身体は、気づいたときからいくらでも変えていけます。
大切なのは、がんばるよりも続けられる環境をつくること。
ピラティスは、今を大切にしながら未来の自分を守るための優しい投資です。
一生動ける美しい身体を一緒につくっていきましょう。
初めての方も運動が苦手な方も大歓迎ですので、ぜひ体験レッスンにお越しくださいませ！
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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