［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
- 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分
ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 10:06:05.0
- 筋トレはパワー。ピラティスはコントロール。
- しっかりパワーがあって、軸があり、しなやかにコントロールできる身体。
それこそが、魅せられる身体、動ける身体。
そしてその「コントロール力」を育ててくれるのが、ピラティスです。
◆筋トレ＝パワーを生む
筋トレの目的は、筋力アップ＝パワーをつけること。
重いものを動かす力、瞬発力、ボリュームのある筋肉。
もちろん、身体づくりにおいて“力”はとても大切。
筋トレは基礎代謝を上げ、身体を強くし、パンッと張りのあるシルエットをつくってくれます。
◆ピラティス＝身体を思い通りに動かす力
ピラティスの目的は、コントロールする力を身につけること。
使いたい筋肉を、必要な分だけ、正しい方向に動かす。
そのために…
インナーマッスルの活性化
呼吸のコントロール
骨盤と背骨の安定
正しいアライメント（身体の並び）
滑らかな関節の動き
こういった“繊細なコントロール”を、レッスンで丁寧に積み重ねていきます。
筋肉任せではなく、脳×神経×筋肉の連動で動ける身体へ！
◆筋トレ × ピラティス = 最強のカラダづくり
どちらが良いではなく、役割が違います。
筋トレで強く、ピラティスで美しく。
このバランスが、現代のフィットネスの理想。
モデルさん、ダンサー、アスリートがピラティスを取り入れるのも、“パワーを活かせる身体にするため”なんです。
強くて、しなやかで、美しい身体を一緒に育てていきましょう。
まずは体験レッスンへお越しください＾＾
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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