玉造ゆくいみ整骨院【整体/産後骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/肩こり腰痛】
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- 大阪府大阪市東成区中道４丁目１４－１９中道テナント１F
- JR玉造駅から徒歩7分 【整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後矯正/肩こり/首コリ/腰痛】
玉造ゆくいみ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-07 16:57:46.0
- ふくらはぎを細くする方法 玉造 整体 整骨院
- こんにちは！
玉造ゆくいみ整骨院【整体/産後骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/肩こり腰痛】 です。
ふくらはぎをご自身でセルフケアをしている方が多く、ストレッチやマッサージなどを
ご自宅でやっているけど、なかなか変化がないというお悩みが多いです。
原因は、【ふくらはぎ】の柔軟性が低いということです。
このふくらはぎの筋肉の柔軟性が下がり、硬くなると、足首の動きが硬くなります。
そうすると、立っている時、歩いているときにその筋肉が引っ張られやすく
なるので、筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉の緊張状態が続くと、血管を圧迫するので血流が悪くなり、
むくみやすくなります。
ふくらはぎを細くするにはこのむくみが大敵になります。
体は全身筋肉のつながりがあるため、ふくらはぎが硬いということは、
それにつながる筋肉も硬いです。
ふくらはぎに関連する腰や股関節、太ももの裏などを
緩めてあげると効果的です。
これらの部位も柔らかくすることでふくらはぎの柔軟性を
高めることができます。
足を細くしたい、足首をつくりたい、
ストレッチ、マッサージをしてもなかなか結果が出ない方は、
腰、股関節、腿裏の柔軟性を高めるようにしてみてください。
ご自身でケアするのが難しい方は
お気軽にご相談ください！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【アクセス・店舗情報】
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大阪市東成区中道4丁目14-19中道テナント１F
ＴＥＬ：06-7891-1152
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