眼に特化した整体 アイケアLaBo江戸川橋駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 江戸川橋駅前店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 14:44:38.0
- パフォーマンスを最大化する戦略的休憩術
「あと一戦だけ…」その積み重ねが、気づかぬうちにあなたのパフォーマンスを削り取っています。
特にeスポーツにおいて、目から入る情報を処理する認知機能の疲労は、単純な「目の疲れ」とは異なり、決定的な瞬間に反応速度の低下や判断ミスを引き起こします。
勝利を目指すなら、目の酷使を「根性」で乗り切ろうとするのは戦略ミスです。
認知疲労のサイクル: 目が疲労すると、視覚情報が脳に届く速度が落ち、脳が補おうと過剰に働き、それがさらに集中力のムラを生みます。
戦略的休憩の原則: 「疲れてから休む」のではなく、「疲労が来る前に短時間でリセットする」ことが重要です。試合間、練習セット間など、短い時間で視線移動を伴うストレッチを取り入れましょう。
勝利への習慣化: 休息を「サボり」ではなく、「パフォーマンス維持のための必須トレーニング」と捉え、ルーティン化することが、成功への鍵となります。
最高のパフォーマンスは、最高の準備から生まれます。あなたの目を「消耗品」ではなく「最高の武器」として活かしませんか？
アイケアLaBoでは、あなたのゲームスタイルや生活習慣に合わせた、専門的な視覚コンディショニングとセルフマネジメントの技術を提供しています。
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Ryosuke リョウスケ
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