イントゥ
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イントゥ(In Two)のブログ
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投稿日：2025-10-29 10:13:08.0
- チェアでスッキリ 身体軽やか♪
- みなさんおはようございます
インストラクター Annaです。
今日は
【Torso press back トルソープレスバック】
というシークエンスについてご紹介します！
チェアというマシンを使って行います。
↓
肩甲骨を広げ、肩周り全体もほぐれるので肩こり、猫背の改善、
背中(広背筋、僧帽筋)を引き締め、後ろ姿もスッキリ♪
起き上がる時は腹筋も使うので体幹やお腹周りにもアプローチ！
ボックスに両足を置き行うと安定感も増すのでやりやすいです☆
なんだか難しい動き、、？
と思われた方、ご安心ください。
In Two では一つひとつしっかりとフォームチェック、丁寧なサポートを致します^_^
レッスンが終わる頃には心も身体もすっきりと。
ふわり、軽くなるあなたの身体を感じてください。
ぜひご来店をお待ちしております。
#ピラティス#マシンピラティス#肩こり#腰痛#姿勢改善#小顔
#勝どき#晴海#月島#豊洲#有明
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