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イントゥ(In Two)のブログ
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投稿日：2025-11-09 10:59:31.0
- キャフォーマーについて
- みなさんおはようございます！
インストラクターMeiです。
本日はキャディラック（キャフォーマー）についてお伝えします。
キャディラックは別名キャフォーマーと呼ばれており、リフォーマーにタワーやバーが組み合わさった複合機です。
天井に向かってフレームが立ち上がり、スプリングなどが付属しています。
空中でのサポートやストレッチ動作に優れており、リハビリや機能改善にも適しています。
キャフォーマーは、重力に対して安全に負荷をかけられるため、高齢者や怪我の回復期の方にもおすすめです。また、背骨の分節的な動きや柔軟性の動きにも使われます。
リフォーマーとキャディラック（キャフォーマー）は、それぞれに強みがあり、目的によって使い分けることが大切です。ピラティスの効果を最大化するには、マシンの特性を理解し、段階的にアプローチしていくことがポイントです。
どちらのマシンも、正しい知識と指導のもとで行えば、身体の本質的な変化を引き出す力があります。ぜひIn Twoのインストラクターのもと、理想の身体を手に入れましょう。
ぜひお待ちしています。
Mei
#マシンピラティス#プレ花嫁#姿勢改善#骨盤#姿勢
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