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イントゥ(In Two)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 19:29:56.0
- 寒い日こそピラティス
- みなさん
こんにちは。
In Two ピラティスインストラクターのMeiです。
最近寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
寒さが厳しくなる冬の時期は、身体を動かすのが億劫になりがちです。
しかし、実は冬こそピラティスを始めるのに最適な季節です。
冬の基礎代謝アップを生かすことができます！
寒い冬は、体温を維持しようと基礎代謝が自然と上がる時期です。
基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が増えて、運動の効果も高まります！
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をさらに向上させ、効率的に脂肪を燃焼しやすい体を作ります。
しっかり動いて、寒い冬を乗り越えましょう！
Mei
#マシンピラティス #ピラティス #腰痛 #肩こり#中央区勝どき #月島 #豊洲
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