ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 10:18:56.0
- 散歩日和
- みなさんこんにちは！
トレーナーの高橋です。
以前も散歩日和ですねなんて書いた記憶があるんですが、
最近ほんとに気持ちいい毎日ですね！！
すっかり色づいた木々、風も心地よい冷たさ。
日差しはどこか優しく温かい。
少しでも長くこんな日々が続いてと願わずにはいられないですね。
散歩好きを公言している私ついに昨日行ってまいりました！
はぁぁ。ため息が漏れるような気持ちいい天気。
当店の近くには千葉公園がございまして、広く自然も多い素敵な公園ですね！
あそこは池もあります。
人は水の流れる音を聞いたり緑に触れるだけで疲労度がかなり軽減されるそうですよ！
これは実際に散歩していてすごく感じます！
歩いていてどんどん脚が軽くなっていくような気がするんですよ！！
みなさん騙されたと思って試してみてください！！
スマホを見ない(しまう)イヤホンを着けない。この2点も意識するとすごくいいですよ！！
散歩は軽めの運動としてもいいことづくめです！
そして使った筋肉はストレッチで伸ばしましょう！
僕も日中の散歩。可能ならすぐ、無理なら夜にセルフストレッチしてます！
さあ今日も時間があったらお散歩行ってきます！
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