ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-16 10:18:21.0
- 体調管理
- みなさんこんにちは！
トレーナーの高橋です。
最近は道端の木々もすっかり紅葉してきて
去年は感じられなかった心地よい秋日和ですね！
ですが！気温が下がってきて心地よいだけでは済まなくなってきました。
そう、、感染症の流行です。
今年は感染症の流行が例年より早いそうです。
なんでこんなことを突然言い出したかと言いますと、、
そうです。我が家はすでに流行に乗っています。
正確には乗り終えました。
長男から始まったインフルエンザリレー。
まずバトンを受け取ったのは次男と長女
そしてママにバトンが渡り最終走者が僕でした、、。
なんとかゴールテープを切ることが出来たので今こうして筆を取れている次第です。
いやきっついですね。子どもたちがいっぺんにかかったのは
看病する身としては不幸中の幸いだったのですが
その後の自分たちですよ。。
僕は多分15年振りくらいのインフルエンザだったのですが
インフルエンザってこんなにきついんでしたっけ？
ちょっと僕の記憶とだいぶ違う気がするのですが、、。
病気になって気づきます。
みなさん！！健康ってほんっとうに大事！！
そして健康でいれるって本当に幸せなことです！！
僕は今回の件で一緒に働く仲間はもちろん、お客様にもご迷惑をおかけしてしまいました。
健康管理のための習慣見直します！！
適切な睡眠、小まめな水分補給、適度な運動
僕は睡眠習慣を少し見直します。
睡眠は確かに大事ですがそれは週末の寝溜めではありません。
良き睡眠のためにも適度な運動は必須と言えます！
自分1人じゃ始められない、続かない。お気持ちよくわかります。
だからこそパーソナルで一緒に頑張りましょう！！
もう年内は絶対健康で過ごすぞー！！！
一緒に頑張ってくださる方お待ちしてます！！
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