[肩こり/リンパマッサージ/整体]re×more 藤沢店【リモア】
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投稿日：2025-11-10 13:04:14.0
- イライラ・動悸は「背骨のサビつき」が原因かも!？
- ストレスや不安感、急な動悸など、感情のコントロールが効かない状態は、心の疲れだと感じがちです。しかし、これらの不調の多くは、自律神経の通り道である「背骨」の状態に深く関わっている可能性が。
１．背骨のサビつきが「神経の乱れ」を呼ぶ
自律神経は、背骨のすぐそばを通って全身に伸びています。デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続くと、背骨の柔軟性が失われ、動きが硬くなります。これが「サビついた状態」です。
背骨の動きが硬くなると、神経伝達がスムーズにいかず、心身を興奮させる「交感神経」ばかりが優位になりやすくなります。その結果、常に緊張が続き、イライラや不安感が抜けにくい体質になってしまうのです。
２．整体の役割：「背骨の柔軟性」を取り戻す
リモアでは自律神経の乱れに対し、背骨全体の柔軟性を回復させるアプローチを重視しています。骨盤という土台を整えた上で、一つひとつの背骨の動きを正常に戻し、神経がスムーズに働く環境を作ります。体が緩み、背骨の柔軟性が回復することで、リラックスを促す「副交感神経」が働きやすくなり、心身ともに穏やかな状態へと導きます。
３．セルフケア：背骨の動きを意識した「簡単ねじり」
硬くなった背骨の動きを促す簡単なストレッチです。
1 椅子に浅く座り、背筋を伸ばします。
2 左手を右膝に置き、上半身だけをゆっくり右にひねります。
3 息を吐きながら3秒キープし、ゆっくり戻します。
4 反対側も同様に行います。（左右3回ずつ）
無理のない範囲で、背骨の「ねじり」を感じることで、自律神経のバランスを整えるサポートになります。
原因不明のイライラ、不安感、自律神経の乱れ、ストレスが溜まりやすいと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。リモアで健康的な毎日を手に入れまましょう!
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リモア staff
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