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やくいん整骨院　薬院店【姿勢矯正/猫背/巻き肩/反り腰/首肩こり/頭痛/腰痛】

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やくいん整骨院 薬院店のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 将来、自分の脚で歩くためには 『筋トレ』も必要！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-11 09:17:25.0
    投稿者：
    近藤 英之
    将来、自分の脚で歩くためには 『筋トレ』も必要！？ UP
    今すぐできる簡単!下半身を鍛える筋トレをご紹介１、タオル1枚でできる内ももを鍛えるトレーニング立った状態で足の間にこぶし程の厚みがあるクッションを挟みます。背筋を伸ばし姿勢…続きを見る
  • おすすめの入浴方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-10 09:56:44.0
    投稿者：
    近藤 英之
    おすすめの入浴方法 UP
    １、お風呂に入るタイミングは？就寝1～2時間前がベストです。人間は体温が下がっていくときに眠くなります。眠る頃に体温が下がり睡眠が促されます。食事の直後に入浴すると、本来消…続きを見る
  • 身体の力みを無くす「筋弛緩法」とは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 08:16:25.0
    投稿者：
    近藤 英之
    身体の力みを無くす「筋弛緩法」とは！？ UP
    寝る直前までスマホやTVを見ている」「悩みを深夜まで引きずっている」このように、さまざまな理由で脳が休まらず、寝つきが悪いという悩みを持っている方は多いはず。そこで試してみ…続きを見る
  • 健康についての考え方『食』
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-07 20:21:07.0
    投稿者：
    近藤 英之
    健康についての考え方『食』 UP
    相関しながらというのがポイントで一つバランスが崩れると他も崩れ一つバランスが整うと他も整い始めるのです。食について前歯　8本　野菜用犬歯　4本　肉・魚用臼歯　16本　穀類歯の…続きを見る
  • つま先減りはストレスのサイン？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-06 18:09:22.0
    投稿者：
    近藤 英之
    つま先減りはストレスのサイン？ UP
    今回はストレス解消のヒントをお話しします。その道、40年の靴修理屋さんのお話によると、『近頃は、かかとよりもつま先の修理が圧倒的に多くなっている』そうです。つま先が早く減る…続きを見る
  • 主婦業は大変で休み無し
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-05 09:42:00.0
    投稿者：
    近藤 英之
    主婦業は大変で休み無し
    専業主婦の労働を年収にするとどのくらいになるかご存じですか？その額は・・・。育児、洗濯などで負担の大きい30代前半の方で「410万円」男性の平均給与と大差は無く、主婦業も決し…続きを見る
  • オシャレと姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 09:38:16.0
    投稿者：
    近藤 英之
    オシャレと姿勢
    秋も中ごろになると、肌寒さが身を引き締まらせ、何となくオシャレをしたい気分になりますね。面白いもので、ラフな格好で歩いている時とドレスアップして歩いている時では、気分も歩…続きを見る
  • 気温差に注意！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-30 10:58:29.0
    投稿者：
    近藤 英之
    気温差に注意！？
    朝夕の空気がひんやりと感じられる季節になってきていますね。最近は気温差が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に自律神経の乱れから「だるさ」「肩こり」「頭痛」などを感じる方…続きを見る
  • 体温上げて免疫力アップ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-29 11:02:49.0
    投稿者：
    近藤 英之
    体温上げて免疫力アップ
    50年前と比べると、日本人の体温は0.7℃近く低下しているといわれていますが、体温が1℃下がると免疫力は30％落ち、逆に1℃上がると5~6倍にもなるとされています。38.0℃免疫力が強く…続きを見る
  • 秋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 11:10:02.0
    投稿者：
    近藤 英之
    秋のストレッチ
    1日の気温差が大きくなってくる秋はその変化についていけず、筋肉や靭帯などが固くなりそして交感神経が優位になることで、炎症や痛みに繋がりやすくなります。そのため、本来なら耐…続きを見る
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