整体・リラクゼーションサロン Chill Spot【チルスポット】
セイタイ リラクゼーションサロン チルスポット
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- つくばエクスプレス線つくば駅/常磐線ひたちのうしく駅からお車で約10分。
チルスポット(Chill Spot)のブログ
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投稿日：2025-10-17 18:51:49.0
- 無意識に歯ぎしりや奥歯かみしめていませんか？
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こんにちは、Chill Spotの岩城です。
最近、「朝起きたらあごがだるい」「頭が重い」「肩がこる」というお悩み、増えていませんか？
実はそれ、**無意識の“噛み締めクセ”**が関係しているかもしれません。
秋は体も心もこわばりやすい季節
秋は、朝晩の冷え込みや乾燥、日照時間の減少などで体が緊張しやすく、
心も少しセンチメンタルになりやすい時期。
その影響で、寝ている間や集中しているときに奥歯をギュッと噛みしめてしまう方が増えます。
ストレスや我慢を感じたとき、人は無意識にあごに力を入れます。
「我慢」や「気づかれない緊張」が続くと、
咀嚼筋（そしゃくきん）や側頭筋が硬くなり、頭痛・首肩こり・エラ張りなどの不調につながります。
Chill Spotのケアでは
こわばった咀嚼筋や頭の筋肉を丁寧にゆるめ、
深い呼吸を引き出しながら副交感神経を優位にしていきます。
あご周りだけでなく、頭・首・肩までふわっと軽くなり、
「眠ってしまうほど気持ちいい」「顔がやわらかくなった」と感じる方も多いです。
【おうちでできる簡単ケア】
・1日の終わりに、口を軽く開けてあごをゆらす
・こめかみを優しく円を描くようにマッサージ
・深呼吸をして、肩と胸の力を抜く
たったこれだけでも、噛み締めの緊張が少しずつ緩んでいきます。
がんばりすぎている心と体を、今こそゆるめる季節。
この秋は、Chill Spotのドライヘッドスパで
「力を抜く心地よさ」を感じてみませんか？
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