スカイフィットネス(Sky Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-08 11:14:28.0
- 栄養バランスが崩れると痩せない？
「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？
実は、栄養バランスの崩れが“痩せない原因”になっている方がとても多いんです。
特に初心者の方や、最近運動不足を感じている方は、意識しないうちに偏った食事になっていることも。
糖質を抜きすぎるとエネルギー不足で代謝が落ち、筋肉も減りやすくなります。
また、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなど、どれが欠けても健康的なカラダづくりは遠ざかってしまいます。
SkyFitnessでは、運動だけでなく**「健康的に痩せる」**食事サポートをしています。
無理な食事制限はしません。まずは普段の食生活を見直すところから一緒に始めてみませんか？
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