ヒトハリシンキュウ・セイタイイン
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ヒトハリ鍼灸整体院(HITOHARI鍼灸整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-02 15:56:21.0
- 寝ても疲れが取れない人の共通点とは？
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」
「休みの日に寝ても疲れが残る…」
そんな経験はありませんか？
実は“寝ても疲れが取れない人”には、いくつかの共通点があります。
1.自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活習慣で、自律神経がうまく切り替わらなくなると、
眠っても身体が“休めていない状態”になります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方に多い傾向です。
2.血流の滞り
冷えや筋肉のコリで血流が悪いと、疲労物質が身体に残ったままになり、
「眠っても疲れが抜けない」感覚につながります。
足が冷えやすい方や肩こりが強い方は要注意です。
3.質の浅い睡眠
眠りについても、深い睡眠に入れなければ疲労回復は十分にできません。
夜中に目が覚める、寝ても夢ばかり見る方は“浅い睡眠”のサインです。
HITOHARI鍼灸・整体院では、足湯で全身を温めて血流を促し、
鍼灸や整体で自律神経のバランスを整えることで「深く眠れる身体」を目指します。
「寝ても疲れが取れない」そんな方に
1時間で心と身体がリセットされる感覚をぜひ体験してみてください。
寝ても疲れが取れない原因は、ただの「睡眠不足」だけではなく
自律神経・血流・睡眠の質にあることが多いです。
生活習慣の見直しとあわせて、HITOHARIのケアで整えてみませんか？
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