メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体 Saji）
メンタルアンドボディヒーリングユウ
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- 福岡市地下鉄「姪浜駅」徒歩10分 #頭痛 #疲労 #不眠 #肩こり #姪浜
ユウ(Yuu)のブログ
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投稿日：2025-09-29 19:23:09.0
- 夜中に目が覚めたときの工夫
- 夜中に覚醒すると
再び眠れなくなることがあります。
これは自律神経の乱れや
体の緊張が原因です。
整体で体をゆるめ呼吸を深めることで、
夜間の中途覚醒が減りやすくなります。
夜に起きても慌てず、
呼吸を整えることがポイント。
整体で睡眠の安定をサポートしましょう。
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