メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体 Saji）
メンタルアンドボディヒーリングユウ
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ユウ(Yuu)のブログ
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投稿日：2025-10-14 22:21:44.0
- 浅い眠りから抜け出すには
- 眠っても熟睡できない、
夜中に何度も目が覚める――
そんな悩みの多くは、
自律神経の乱れが関係しています。
体が緊張したままでは、
深い眠りに入りづらいのです。
快眠整体では、全身をゆるめて呼吸を深め、
副交感神経が働きやすい状態へ導きます。
質の高い眠りを取り戻すことが、
翌日の軽やかさにつながります。
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