クビカタコシセンモンセイタイサロン ヤワラ
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柔 ヤワラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:24:33.0
- 暖房の使い過ぎによる体温調節の乱れ
いつも当店のブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。
寒さが厳しくなると、
どうしても暖房に頼りがちになります。
しかし、暖房の使い過ぎは
「体温調節機能の低下」を招き、
さまざまな体調不良につながることを
ご存じでしょうか。
人は本来、
外気温に合わせて
血管を広げたり縮めたりすることで、
体温を自動的に調整しています。
ところが、室内外の気温差が大きくなると、
この調節がうまく働かず、
体がストレスを受けてしまいます。
特に、暖かい室内から
急に冷えた屋外へ出ると、
血管が急激に収縮し、
肩こり・頭痛・倦怠感・むくみなどの不調が
起こりやすくなります。
また、暖房による乾燥は
筋肉や関節の柔軟性も低下させ、
冬場のぎっくり腰や寝違えが増える一因にも。
さらに、体温調節の役割を担う
自律神経にも負担がかかり、
睡眠の質の低下、だるさ、集中力の低下
などの不調へつながることもあります。
普段から定期的に身体を動かすことで
背骨や筋膜のバランスを整え、
自律神経の働きを
安定させること事ができます。
→「外気温に左右されにくい体」
を目指すことができます。
筋肉が柔らかくなると血流が促され、
体が自然と温まりやすくなるため、
暖房に頼り過ぎない
快適な冬を過ごしやすくなります。
「暖房が効いた部屋にいるのに手足だけ冷える」
「外に出ると急に頭痛が…」
そんなサインを感じたら、
体温調節機能が乱れている
可能性があります。
早めにケアを行い、冬の体をしっかりと整えていきましょう。
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