パーソナルジムイージーフィット ムサシシンジョウ ムサシナカハラテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県川崎市中原区新城１丁目１２－１３ 石岡屋貸店舗１F
- 武蔵新城駅南口徒歩3分
イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 12:12:12.0
- “続けられる人”は完璧を目指さない
ダイエットを始めたばかりの頃、「食事も運動も全部完璧にやらなきゃ」と思っていませんか？
最初は頑張れるけれど、仕事や予定が重なると続かなくなる。そして一度途切れると、「もうダメだ」と諦めてしまう。実は、これが“続かない人”の共通パターンです。
反対に、結果を出す人ほど完璧を目指していません。「できる範囲で続ける」ことを優先しています。
1. 続ける人は“7割主義”で動いている
続く人は、「100点」ではなく「70点」を積み重ねています。・夜の炭水化物を控える日が半分でもOK・筋トレできない日はストレッチだけでもOK・食べすぎた翌日にリセットできればOK
完璧を求めると、1回の失敗でやる気を失います。でも“7割できた”を認める人は、挫折しません。小さな達成感の積み重ねが、最終的に大きな結果を生みます。
2. 習慣は“気持ち”より“環境”で決まる
やる気や根性に頼ると、調子の悪い日には続きません。続ける人は、「できる環境」を先につくっています。
・冷蔵庫にタンパク質の食材を常備・スニーカーを玄関に出しておく・寝る前にスマホを遠ざける
この小さな準備が、行動のハードルを下げてくれます。習慣を作るのは意志ではなく“仕組み”です。
3. 失敗を“リセットの合図”に変える
続く人は、失敗を責めません。むしろ「体がサインを出してくれた」と考えます。
疲れて食べすぎた日こそ、体の声を聞くチャンス。翌日に水を多く飲んだり、軽く動いたりして整えれば、リズムはすぐに戻ります。
まとめ
続けられる人は、・完璧を求めない・環境で仕組みを作る・失敗をリセットに変える
この3つを自然に実践しています。
「続ける＝頑張る」ではありません。“続けられるように設計する”ことが、本当の努力です。
完璧より、継続。それがダイエット成功のいちばん確実な近道です。
痩身/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/トレーニング/筋トレ/ストレッチ/ダイエット/引き締め/ヒップアップ/二の腕/姿勢矯正/反り腰/産後/腰痛/横浜/川崎/武蔵新城/武蔵小杉/溝の口/ピラティス/産後ダイエット/骨盤矯正/マタニティ/肩こり/整体/リンパマッサージ/ピラティス/姿勢改善/ブライダル/小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【まずは体験★】肩こり改善パーソナルトレーニング体験 5000円→500円
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
今泉 僚介イマイズミ リョウスケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【まずは体験★】肩こり改善パーソナルトレーニング体験 5000円→500円
|
|
新 規 |
¥500 【お子様連れok】骨盤矯正・整体＋産後トレーニング体験
|
|
新 規 |
¥500 【人気No1★】反り腰改善トレーニング体験 ¥5000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【スリムな美脚に!!】姿勢改善×パーソナルトレーニング体験90分
|
|
全 員 |
¥17,000 【無理なくトレーニングを続ける】月2回コース(トレーニング40分＋整体10分)
|
|
全 員 |
¥32,000 【週1トレーニングが結果を出す】◎月4回コース(トレーニング40分＋整体10分)
|
