メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 11:51:54.0
- 自律神経が乱れている時、体は何が起きているのか
- 「最近、眠れない」「呼吸が浅い」「疲れがとれない」自律神経が乱れているとき、体はずっと“緊張モード”に入りっぱなしになっています。
気づかない間に呼吸が浅くなり、首や頭に力が入り、血流がゆっくりに。
それが続くと、頭痛やだるさ、むくみ、イライラまでいろいろな形でサインが現れます。
実は、自律神経は「頭」「首」「胸まわり」の状態ととても深くつながっています。
後頭部がガチッと固まっていたり、首が張って呼吸しづらくなっていたりすると、体は“危険かもしれない”と判断して、ずっと交感神経（緊張モード）を優位にしてしまうんです。
Melluraではいきなり頭を触るのではなく、まずは身体（背中・腕・デコルテ・顔など）から緊張を丁寧にとることを優先しています。
身体がゆるむと、呼吸が深くなり、胸まわりがふっと広がり、少しずつ副交感神経（休息モード）が働き出します。
そして最後の仕上げで行うヘッドスパは、すでに体が“休める状態”に整っているからこそ、深いリラックスに入りやすく、眠りのスイッチが自然に落ちやすくなります。
施術中にふっと眠りに落ちる方が多いのは、脳が“今は休んでいいんだ”と理解した瞬間なんです。
自律神経の乱れは、ひとりで整えるのが難しい時もあります。
疲れやすい、息が浅い、眠れない。
そんなときは、一度頭と呼吸をゆるめにいらしてください。あなたの自律神経は、ちゃんと整う力を持っています。その力が動き出せるように、そっとお手伝いできたら嬉しいです。
皆様のご予約お待ちしております♪
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リラクゼーションサロン Mellura
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