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ヒトトイロ 登戸 向ヶ丘遊園のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:20:29.0
- 季節の変わり目に風邪をひきやすい理由
- 「季節の変わり目は体調を崩しやすい」──誰もが一度は耳にしたことがあると思います。
でも、実際のところなぜそうなるのでしょうか？
1 気温差が自律神経に負担をかける
朝晩と日中の気温差が大きい時期、体は体温を一定に保つためにフル稼働しています。
血管を広げたり縮めたり、汗をかかせたりして体温を調整するのが自律神経の役割です。
つまり、気温がコロコロ変わる季節は、自律神経にとって「働きすぎ」の状態になりやすいのです。
2 自律神経が乱れると体調全般に影響
自律神経は、体温だけでなく「心拍・血圧・消化・睡眠リズム」までコントロールしています。
切り替えがスムーズにいかなくなると、
- だるさ
- 寝つきの悪さ
- 疲れが取れない感覚
など、なんとなく不調を感じる状態になりやすいのです。
3 免疫力も下がりやすくなる
さらに、自律神経は免疫ともつながっています。
神経からの信号が免疫細胞の働きをサポートしているので、バランスが崩れると体を守る力が弱まりやすいのです。
4 環境そのものもウイルスに有利
加えて、季節の変わり目は空気が乾燥しやすく、鼻やのどの粘膜が弱りがち。
冷たい空気にさらされると、鼻の中の「ウイルスをブロックする仕組み」も働きにくくなることが分かっています。
そこに人が集まる機会が増えると、ウイルスにとっては絶好のチャンス。
だから風邪をひきやすい
まとめると
- 気温差 → 自律神経に負担
- 自律神経が乱れる → 体の調子・免疫が落ちる
- 空気の乾燥や冷え → ウイルスが増えやすい
この3つの要素が重なることで、季節の変わり目は風邪をひきやすい時期になるのです。
・ヒトトイロでできること
「なんだか疲れやすい」「最近よく眠れない」──そんなサインを感じていたら、自律神経が乱れているサインかもしれません。
ヒトトイロのヘッドスパは、深いリラックス環境と心地よい圧で、自律神経の切り替えをサポートします。
“季節に振り回されない自分”をつくるために。
ぜひ一度、体と心をゆるめに来てください。
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