レンジャージム池袋店【キックボクシング／ダイエット／フィットネス／通い放題】
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レンジャージム 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-30 12:15:42.0
- キックボクシング後に甘いものはアリ？
レンジャージム池袋店WEB担当です！
「運動したし、ケーキ食べてもいいよね？」──その気持ち、すごくわかります！ 実はトレーニング直後に少量の糖分を摂るのは悪くないんです。消費したエネルギーを補い、疲労回復にもつながります。ただしポイントは「量」と「質」。チョコをひとかけら、果物を少し…くらいがベスト。せっかくの運動効果を台無しにしないためにも、甘いものは“ご褒美プチサイズ”で楽しみましょう。頑張った自分にちょっとだけ、が一番おいしいんです。
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