ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-09 16:06:30.0
- 寒暖差で不調が増える季節に、、、
- 朝晩の冷え込みが強くなるこの時期、「肩こり」「頭痛」「だるさ」などの不調を感じていませんか？
実はその原因、多くは寒暖差による自律神経の乱れにあります。
自律神経は体温や血流をコントロールしていますが、気温差が大きい季節は交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態に。
その結果、肩や首まわりがこり、手足の冷えや睡眠の質の低下にもつながります。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促すことで自律神経のバランスを整えることができます。
特に背中・首まわりの施術は副交感神経を優位にし、リラックス効果が高いためおすすめです。
さらに、施術後に日常でできるセルフケアとして、
「湯船に10分つかる」「首・足首を冷やさない」「深呼吸を意識する」などを取り入れると効果が長持ちします。
寒さに負けず快適に過ごすために、今のうちから体を整えておきましょう。
当院では“冷えと自律神経”に特化した整体で、冬でも芯から温まる身体づくりをサポートしています。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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