ホンカクアシツボトキミナトマチテン
- リラク
- 愛媛県松山市湊町２－４－３ Ｓｅｒｅｎａ湊町５０３
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トキ 湊町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 09:15:01.0
- むくみをほどく朝の習慣
- 本格足つぼトキ 湊町店です。
朝、鏡の前に立ったとき
なんとなく足が重たい、靴下がきつく感じる――
そんな日は、体が「流れを戻してほしい」と
静かにサインを出しています。
むくみは、がんばった証でもあり、
滞った巡りを整えるチャンスでもあります。
お風呂上がりや朝の支度の合間にできる
トキ式セルフケアで、軽やかな一日をはじめましょう。
・ 足首をゆっくり回して、ふくらはぎの滞りをゆるめる
・ 両手でふくらはぎを包み、下から上へやさしくなで上げる
・ 足指を一本ずつ開いて、深呼吸と一緒にめぐりを感じる
温かさが足先からふわっと広がると、
心も呼吸も、自然と穏やかに整っていきます。
ほんの数分の習慣が、
今日を軽く生きるための小さな支えになりますよ。
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投稿者
トキ
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