シジョウシセイセイタイイン
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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 19:38:29.0
- 姿勢と呼吸、整えて軽やかに【四条姿勢矯正】
- 姿勢と呼吸、整えて軽やかに【四条姿勢矯正】～先日のお客様とのお話から～
9月の京都、毎日まだ蒸し暑さが続きますね。外では汗が止まらず、電車に乗れば冷房で身体がキュッと冷えてしまい、その温度差に「自律神経」が揺さぶられます。今日はそんななか、会社周りや移動などお仕事でお疲れのA様（40代女性）にご来院いただきました。
姿勢の乱れがもたらす影響
お盆はご家族と車移動が多く、首や腰、肩まわりに「だるさ」を感じておられたA様。今週からお仕事が再開し、パソコン作業や移動の多い日々。気づけば「頭が前に出る」「猫背」「肩の巻き込み」といった姿勢のくずれが目立つようになっていました。
パソコン作業や長距離移動が続く日々、首・背中・腰にかかる負担は小さなものではありません。とくに「骨盤」が後傾しやすくなり、自然と上半身も緊張し、結果として呼吸まで浅くなってしまいます。この状態をほっておくと、疲れがぬけにくくなったり、冷えや「自律神経」の乱れにつながってきます。
意識したい呼吸の深さ
A様は、授業のある日はつい熱心に話しすぎて「呼吸を忘れてしまう」とお話しされていました。肩が内側に巻き込むと、無意識に呼吸が浅くなります。深呼吸を心がけることで血流もアップし、リラクゼーション効果も期待できます。姿勢どおりに心もかたくなってしまう前に、今一度「深い呼吸」を意識しましょう。
丁寧な全身矯正でリセット
本日は、全身のバランスと「筋膜」のつながりを意識した矯正施術を中心に進めました。骨盤や背骨の調整後、肩や首まわりの筋肉もゆるめていきます。「すっきりした」「軽くなった」とA様もほっとされたご様子でした。回復しきれない疲労がたまる前に、定期的なケアが“自分に優しい毎日”を生み出すコツです。
お近くの方へ
四条や烏丸、河原町エリアからも多くのお客様にご来院いただいています。お疲れや違和感を感じたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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