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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 08:45:27.0
- 猫背がつらい…姿勢ケアで私らしく
- 猫背がつらい…姿勢ケアで私らしく
～先日のお客様とのお話から～
猫背や体のねじれ、肩や首のこわばりに悩む方は多いですが、ふとした生活のクセに気づく瞬間があります。先日は、「家族行事で体調が乱れてしまった」というA様のお話から整体と姿勢の大切さを感じた一日でした。
姿勢は日々のクセから生まれる
ふとした座り方、テレビを見る向き、寝るときの姿勢…。A様も、ご家族と過ごす中で自然と体がねじれていたようです。また、家事や外出、今年のような暑さで体力が消耗し、肩こりや膝の痛みも現れていました。「ちょっと変だな」と思っても、習慣になると自分ではなかなか気がつきません。
身体は正直。歪みが疲労のもと
猫背になり頭が前に出ると、首や肩へ大きな負担がかかります。A様も「頭痛や疲労が取れない」「足が重い、膝が痛む」とお話されていました。整体で立ち姿勢や骨盤のバランスをチェックすると、左右差や肩の巻き込みも明らかに。体の歪みは、想像以上に日常生活に影響を与えています。
ちょっとの変化で呼吸も楽に
矯正やストレッチを行い、肩や骨盤のバランスを調整していくと「さっきより体が軽い、呼吸が楽」とA様に実感いただけました。特に骨盤や足首の調整は、背中や首への負担を減らし、自然と姿勢も美しく整います。施術後は、「歩きやすくなった」と笑顔がこぼれました。
セルフケアのコツも一緒に
毎日の生活で姿勢を意識するためにはシンプルなことからで大丈夫です。たとえば、耳の前をやさしくマッサージ、呼吸を深く意識すること。足の回し運動もおすすめです。A様にも「お風呂上がりや洗顔のときに少しやってみます」と前向きなお言葉をいただきました。
京都・四条エリアで姿勢と元気を！
四条・烏丸や京都市内からも通いやすい整体院として、日々地域の方々のお悩みに寄り添っています。「最近なんだか疲れやすい」と感じた時は、いつでもお気軽にお越しください。あなたに合った姿勢ケア、一緒に探しましょう。
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