シジョウシセイセイタイイン
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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 15:24:29.0
- からだと心がほっとする時間【四条整体】
- からだと心がほっとする時間【四条整体】
～本日のお客様とのお話から～
季節の変わり目は、体にも心にもゆらぎが出やすいものですね。今日は、普段からお仕事や家事でお疲れのR様とお話しする中で、「睡眠や呼吸が浅く、朝もすっきりしない」と感じていらっしゃるということをお伺いしました。
姿勢と骨盤バランスの関係
最近は「姿勢」や「骨盤のバランス」が気になる方が多い印象です。長時間のデスクワークやスマートフォン、日々の積み重ねが、知らず知らずのうちにからだのバランスに影響してしまうことも。当院の整体では、全身のバランスをやさしく整え、リラックスできるようサポートしています。
自律神経と心の疲れ
今日は気温差や湿気も感じる日でしたので「自律神経」の話になりました。お仕事で頭をフル回転させる日が続くと、どうしても呼吸が浅くなりがちに。そんな時は、一度深呼吸してみたり、寝る前のケアを大切にしたりと、心もほっとする瞬間を意識してみてくださいね。
おうちでできるリラックス習慣
「ゆっくりお風呂に浸かれない」というR様。そんな時は、好きな香りを楽しむことや静かな音楽、お好きなアロマを部屋にふんわりと満たす工夫もおすすめです。*自分のための小さな時間*は、心身の疲れを優しく包んでくれる大事なひとときです。
施術のあとに感じた変化
今回は主に骨盤と背中のコンディションに着目し、呼吸も楽になったというお声や、「肩や首が軽くなった気がします」と笑顔を見せていただきました。ご自宅でも無理せず、深い呼吸を意識しながらお過ごしいただければ幸いです。
ふだんの積み重ねが大切
毎日の少しの意識が、巡りやすい体づくりにつながります。完璧を目指さず、日々の積み重ねを大事にしましょう。気分のアップダウンや体の違和感も、焦らず受け止めてあげてください。
京都・四条エリアで、からだと心のバランスを整えたい方へ。お一人おひとりに合わせたご提案を大切にしています。お近くの方はお気軽にご相談いただけるとうれしいです。
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