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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 19:35:52.0
- 肩まわりのつらさと姿勢ケア体験記
- 肩まわりのつらさと姿勢ケア体験記
～昨日のお客様とのお話から～
姿勢が気になっている方、肩まわりの重さや違和感が続くと毎日もどこか気が重くなりますよね。昨日は、そんなお悩みをお持ちのD様との会話を通じて、「四条」エリアでの整体体験をご紹介します。
姿勢を支える骨盤と肩のバランス
デスクワークが続き、いつの間にか姿勢の崩れが気になるというD様。「なんとなく肩が重たくて…」というお声に、まず骨盤の状態や重心の位置をチェックしました。「左に重心が寄っているみたい」と感じているご様子でしたので、骨盤の位置をやさしく整えていきました。
首・肩まわりの違和感へのアプローチ
ぐるぐると首を回した時の違和感や、「肩甲骨あたりで硬さを感じる」とのお話もあったD様。ストレッチや筋肉のケアを重点的に行いました。ご自身では「最近は忙しくてセルフストレッチができていなかった」とお話されていたのですが、施術中はリラックスされていました。
膝まわりと全身のバランス
姿勢は膝の状態とも密接に関わっています。D様の場合、「膝の裏が浮いている感じ」にも注目し、足首や膝・太もも周辺の筋肉にもやさしくアプローチしました。筋肉が硬くなると体の動きもぎこちなくなりやすいので、日々のストレッチの大切さもお話ししました。
「巻き肩」や「猫背」への気づき
肩まわりのバランスが崩れると、「巻き肩」や「猫背」といった姿勢の変化を感じやすくなります。D様は「呼吸がしやすくなった気がします」と言ってくださり、その変化に私も嬉しい気持ちになりました。
ストレッチやセルフケアもご提案
忙しい日常でも、体の状態を知り、できる範囲でセルフケアを続けていただくことが大切です。筋肉の緊張を和らげたり、体を温める工夫など、小さなステップも「心と体のリセット」に繋がります。
四条・京都エリアで姿勢や肩まわりのお悩みがある方は、お気軽に整体体験へお越しください。無理なく、心地よい毎日を一緒に目指していきましょう。
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