ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 12:19:41.0
- 寒くなると眠りが浅くなるのはなぜ？
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです
～冬前の睡眠リセット習慣～
朝晩の冷え込みが強くなり、少しずつ冬の気配を感じる季節
この時期「最近眠りが浅くなった」「夜中に目が覚める」と感じる方が増えています
寒くなると体が冷えて血行が滞り、自律神経のバランスが乱れやすくなります
その結果、リラックスを司る“副交感神経”がうまく働かず、深い眠りに入りづらくなってしまうのです
また、日照時間が短くなることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少し、睡眠リズムにも影響を与えるといわれています
そんな時こそお勧めなのが、ドライヘッドスパによる頭のリセット
頭皮を優しくほぐすことで血行が促進され滞っていた巡りが整い、呼吸も深くなります
リラックス状態が自然と眠りに導いてくれるのです◎
冷えを感じやすい季節に“眠りの質”を整える時間を少しだけ自分にプレゼントしてみませんか？
心も体も優しくとろけるような時間をSUYAでお過ごしいただけたら嬉しいです
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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