ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 16:26:25.0
- 意外と繋がっている「腰」と「頭」
- 「腰が痛いのに、なぜか頭も重い」
そんな経験はありませんか？
実は、腰と頭は一見遠く離れているようで、体の中では深くつながっています。
痛みや不調は「その部分だけの問題」ではなく、体全体のバランスの崩れから起きていることが多いです。
◎背骨が繋ぐ、頭と腰◎
私たちの体は、頭から腰まで一本の背骨で繋がっています。
腰の筋肉が硬くなると、その緊張は背中や首の筋肉へと連鎖していきます。
すると首周りの血流が悪くなり、頭が重く感じたり、頭痛につながることも。
つまり「腰のコリ」が気づかないうちに「頭の疲れ」まで引き起こしているケースも少なくないのです。
・長時間の座り姿勢
・スマホやPC作業での前屈み姿勢
・高すぎる枕で寝る など・・・
これらが続くと腰の筋肉が緊張し、背中～首～頭までのラインが硬くなります。
すると血液やリンパの流れが滞って、だるさや頭痛、集中力の低下にもつながります。
◎改善のポイント◎
腰や頭だけを整えるより、「全体の流れを整える」ことがとても大切です。
・腰・背中のストレッチで体全体を緩める
・ドライヘッドスパで頭の血流を改善する
・骨盤の位置を整えて、姿勢のバランスを取り戻す
体をひとつのつながりとしてみてあげると自然と楽になっていきます。
無理をせず、ゆっくり深呼吸をして、体をいたわる時間を作ってみてくださいね。
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