サンライズ鍼灸整骨院 川西院のブログ
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投稿日：2025-11-04 21:05:25.0
- 整骨院でできる秋の風邪対策とは？
- 朝晩が冷えるようになり、季節の変わり目で体調を崩す方が増えてきました。
「最近なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすくなった気がする」そんな方はいませんか？
秋は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。体温調節がうまくいかなくなると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。さらに、冷えや血流の悪化も重なり、肩こりや頭痛、寝つきの悪さなどの不調を感じやすくなります。
そんな時こそ、整骨院でのケアが役立ちます！
整骨院では、姿勢や骨盤のバランスを整えることで全身の血流を改善し、体温を保ちやすい状態に導きます。血の巡りが良くなると、免疫細胞の働きも活発になり、風邪をひきにくい体づくりにつながるんです。
また、鍼治療もおすすめです！
鍼には自律神経を整える作用があり、睡眠の質を高めたり、内臓の働きをサポートしたりと、体の内側から免疫を高める効果が期待できます。実際に「風邪をひきにくくなった」「寝起きがスッキリした」と感じる方も少なくありません。
さらに、普段の生活の中でも簡単にできる風邪対策があります。
首・手首・足首を冷やさないようにする、ぬるめのお風呂で体を温める、寝る前に深呼吸をしてリラックスする。これだけでも、体の回復力がぐっと上がります！
体調を崩してから整えるのではなく、元気なうちにしっかりケアしておくことが大切です。
「最近疲れが取れないな…」「冷えが気になるな…」と感じたら、早めに整骨院へご相談ください！
この秋は、体の内側から整えて、風邪に負けない健康な体をつくりましょう！
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副院長 鍼灸師
伊永 祐佳イナガ ユカ
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