アジアンオーキッド高槻センター街店 タイ古式マッサージ＆リラクゼーション
アジアンオーキッドタカツキセンターガイテンタイコシキマッサージアンドリラクゼーション
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アジアンオーキッド 高槻センター街店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 15:34:08.0
- 歪みの原因
ASIAN ORCHIDのblogを見ていただき
ありがとうございます！
体の歪みの原因には以下のものが考えられます！
1 脚を組む、片側に体重をかけるなどの日常姿勢の癖
２ 太ももやお尻まわりの体幹が弱いなど筋肉のアンバランス
３ デスクワークや運転で同じ姿勢が長時間続く
４ 呼吸が浅い、力が入りやすいなどのストレスや緊張
５ 腰痛や過去のケガの痛みをかばって歪みの原因に
日々の小さな積み重ねが歪みの原因になっていることが多いです。
まずはここから改善！
足を組むのを止め姿勢改善。
ストレッチで筋肉を緩め骨格を戻しやすく。
体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛え歪み改善。
できることから習慣化させることが大切です。
どんなストレッチをしたらいいかわからないって方はお気軽に聞いてくださいね！
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