ハチ(Hachi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 17:58:15.0
- 10月こそ酵素浴を始めましょう。
朝晩がぐっと冷え込み、昼間との気温差が10℃近くになることも多い10月。
この「寒暖差」、実は体にとってかなりのストレスなんです。
寒暖差が身体に与える影響
人の体は、気温に合わせて体温を一定に保つために
自律神経がフル稼働しています。
でも、朝と昼・昼と夜の温度差が大きくなると、
自律神経が疲れてバランスを崩しやすくなります。
その結果、、、
◎手足の冷え
◎肩こり、頭痛
◎だるさ、疲れが取れない
◎眠りが浅い
◎肌の乾燥やくすみ
といった秋特有の不調が出やすくなります
酵素浴がこの時期におすすめの理由
酵素浴に入ると、60～70℃に発酵したヒノキ酵素の熱が
身体の深部までじんわり届き、内側から体温を引き上げます。
これにより
1、深部体温が上がり、冷えにくい体へ
→ 自律神経が整い、体温調節がスムーズに。
2、血流・代謝アップで疲労回復
→ 朝のだるさやむくみが軽くなる。
3、発汗デトックスで免疫力アップ
→ 季節の変わり目の風邪予防にも◎
4、体温が上がることで肌のターンオーバー促進
→ 乾燥・くすみ・ごわつき肌がやわらかく。
理想の通い方
寒暖差で自律神経が乱れやすい10月は、
週1ペースの入浴を2～3回続けるのが理想です。
続けるうちに、
♪朝起きた時の冷えが減った
♪ぐっすり眠れるようになった
など、体のリズムが安定していきます。
まとめ
10月の不調は、冷えや疲れだけでなく、
自律神経が気温差で揺らぐ秋バテのサイン。
酵素浴で深部体温を整えることで、
身体の芯からぽかぽか温まり、
体も心も安定する秋を過ごせます。
#酵素浴＃冷え性#肩こり#デトックス#体質改善#美肌#肌質改善#ニキビ改善#便秘改善
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