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- 神奈川県川崎市多摩区登戸２０９４‐１ 協和ゲートＡ
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からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 15:56:24.0
- 寒くなると「ぎっくり腰」が増える理由
- 最近ぐっと冷え込みましたね～
この時期になると ぎっくり腰の患者さまが一気に増える のをご存知ですか？
実は寒さで
〇筋肉が硬くなる
〇血流が悪くなる
〇姿勢が崩れやすくなる（猫背・縮こまり）
という状態になり、ちょっとした動きで腰に負担がかかってしまうんです！！
特に危ない動作は
・朝ベッドから起き上がる時
・重い物を持ち上げる時
・靴を履く時に前屈する動作
です。
逆に予防としておすすめなのは
〇湯船につかって筋肉を温める
〇骨盤・腰周りをほぐす
〇インナーマッスル（姿勢を支える筋肉）を鍛える
の3つ！
「最近腰が張る」「朝がつらい」という方は要注意！
整骨院でのケア＋楽トレでのインナー強化が一番の予防策になります！！
冬にぎっくり腰で動けなくなる前に、しっかり身体を整えていきましょう☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院
TEL：044-281-0315
〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸2094-1 協和ゲートA
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投稿者
向ヶ丘遊園 一同
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