サンライズ鍼灸整骨院 豊中本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 20:56:28.0
- 水の基本！
- 健康の基本！水はただ飲むだけじゃない！正しい水分補給のコツ
こんにちは！サンライズ鍼灸整骨院の塚田です。
「毎日、水を飲んでいるのになんだか体がだるい…」と感じることはありませんか？実は、水分補給は**「何を、いつ、どう飲むか」**がとても大切なんです。
人間の体の約60%は水分でできており、血液をサラサラにしたり、栄養を運んだり、老廃物を排出したりと重要な役割を担っています。
健康的な水分補給のコツ
喉が渇く前に飲む：喉が渇いたと感じた時点ですでに脱水が始まっています。
一度にガブ飲みしない：一度に大量に飲むと、尿としてすぐに排出されてしまいます。**コップ一杯（150～200ml）**を目安に、こまめに分けて飲みましょう。
「水」を飲む：ジュースやカフェイン飲料は利尿作用があるため、純粋な水分補給には適しません。
特に、朝起きた時と入浴前後、就寝前は意識して水分を摂るのがおすすめです。
体の巡りを良くして、疲れにくい体づくりを目指しましょう！
ご自身の水分補給について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。ご予約をお待ちしております！
#豊中 #豊中市 #豊中駅 #北摂 #大阪整骨院 #豊中整骨院 #豊中接骨院 #豊中マッサージ #豊中整体 #サンライズ鍼灸整骨院 #地域密着 #交通事故治療 #スポーツ外傷 #腰痛 #肩こり #頭痛改善 #首の痛み #ぎっくり腰 #坐骨神経痛 #四十肩 #五十肩 #膝の痛み #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背矯正 #自律神経の乱れ #不眠解消 #産後の悩み #鍼灸 #根本治療 #美容整体 #美容鍼 #小顔矯正 #顔のゆがみ #美姿勢 #O脚改善 #産後骨盤矯正 #ママの体ケア #骨盤ダイエット #インナーマッスル #体幹トレーニング #ダイエット #痩せたい #耳ツボダイエット #体質改善 #代謝アップ #リバウンド防止 #健康ダイエット #無理なく痩せる #血糖値スパイク
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,600 【慢性的な疲労に】全身整体＋鍼施術 6,600円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-19
-
●2025-11-07
-
●2025-10-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
サンライズ鍼灸整骨院 豊中本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【女性人気No1】骨盤矯正 姿勢の気になる方 4,400円→4,000円
|
|
新 規 |
¥6,600 「今話題の！」猫背矯正＋姿勢矯正◎丸くなった背中に！ 8,800円→6,600円
|
|
新 規 |
¥3,300 【9時から13時限定】痛みの原因にアプローチ！骨格矯正！4,400円→3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【頑固な肩こりも短時間スッキリ♪】肩こり特化矯正コース！4,400円→3,300円
|
|
全 員 |
¥4,400 【繰り返すつらい腰痛に】腰痛特化コース 6,600円→4,400円
|
|
全 員 |
¥6,600 【慢性的な疲労に】全身整体＋鍼施術 6,600円
|
