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プログレス(PROGRESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 10:11:59.0
- 寒さで悪化する腰痛…その原因と今すぐできる対策法
- いつもprogressをご利用していただきありがとうございます。
寒くなると腰が痛くなる…そんな経験はありませんか？
実は、寒さは腰痛を悪化させる大きな要因の一つです。、寒さによる腰痛の原因と、今日からできる対策法をご紹介します。
寒さが腰痛を引き起こす理由
* 筋肉が硬くなる
寒いと体が冷え、筋肉が縮こまって硬くなります。これにより血流が悪くなり、腰痛が起こりやすくなります。
* 血行不良
冷えによって血液の流れが悪くなると、老廃物がたまりやすくなり、痛みやコリの原因になります。
* 姿勢の悪化
寒いと体を丸めがちになり、猫背や前かがみの姿勢が増えます。これが腰に負担をかけ、痛みを引き起こします。
整体で得られる効果
* 筋肉の緊張をほぐす
手技によって筋肉のコリや張りを和らげ、腰の負担を軽減します。
* 血行促進
体をほぐすことで血流が良くなり、冷えによる痛みやだるさの改善につながります。
* 姿勢の改善
骨盤や背骨の歪みを整えることで、正しい姿勢を保ちやすくなり、腰への負担が減ります。
自宅でできる簡単整体ストレッチ
整体院に行けないときは、自宅でできる簡単なストレッチもおすすめです。
* 腰回し運動
両手を腰に当てて、ゆっくり円を描くように腰を回します。左右10回ずつ。
* 膝抱えストレッチ
仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せて10秒キープ。これを3回繰り返します。
寒さで腰痛が悪化しやすい季節こそ、整体の力を借りて体を整えるのがおすすめです。
定期的なケアと日々のストレッチで、快適な冬を過ごしましょう！
〈新御徒町駅すぐ＞
〒111-0041東京都台東区元浅草1-4-8
第２ウサギヤビル4階
連絡先 03-4334-8922
お客様一人ひとりのお悩やみに寄り添い、最善の施術をさせていただきます。
コース選びや気になる点その他お悩等がございましたらお気軽にお問い合わせください。(03-4334-8922) 公式ラインからもご質問等可能です。(＠509djpov)
[営業時間]
10:00～20:00(最終受付18:30)
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