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グリター(GlitteR)のブログ

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31件のブログがあります

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  • “なんとなく不調”は身体からのサイン
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-07 21:15:30.0
    投稿者：
    猪又 大介
    “なんとなく不調”は身体からのサイン UP
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今日は「なんとなく不調」について少しお話ししたいと思います。疲れが抜けにくい、朝スッキリ起きられない、肩がずっと重い…。病院…続きを見る
  • 腹筋を鍛えると、なんだか腰が重い。
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-06 20:30:49.0
    投稿者：
    大森 渉
    腹筋を鍛えると、なんだか腰が重い。 UP
    こんにちは、トレーナーの大森です。大会のために減量で仕上げた腹筋が、いよいよ見えなくなってきました。おそらく年末年始の食事で見えなくなることでしょう。じゃあな、また来年。…続きを見る
  • 本当ならもっと身体は軽いはず
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-04 08:48:04.0
    投稿者：
    大森 渉
    本当ならもっと身体は軽いはず UP
    こんにちは、おとといはワールドシリーズが気になって仕事が手に付かなかった大森です。山本由伸選手、すごい活躍でしたね。ミーハーなので恥ずかしながら日本時代を含め、どんな選手…続きを見る
  • 朝ごはんを抜くと痩せにくくなるのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-02 16:44:17.0
    投稿者：
    猪又 大介
    朝ごはんを抜くと痩せにくくなるのはなぜ？
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。「朝は忙しいから」「食欲がないから」と、つい朝ごはんを抜いてしまう方は多いと思います。ですが、実は朝ごはんを抜くと痩せにくく…続きを見る
  • 南青山に秋がきました
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-30 14:34:38.0
    投稿者：
    大森 渉
    南青山に秋がきました
    トレーナーの大森です。GlitteRの近くにある明治神宮外苑には、イチョウ並木があります。真夏には、木陰を利用してお弁当を食べたり（蚊にさされ倒したり）していたのですが、今日、…続きを見る
  • 太ももスッキリで自分に自信を
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-27 14:50:56.0
    投稿者：
    大森 渉
    太ももスッキリで自分に自信を
    こんにちは、トレーナーの大森です。・年齢とともに痩せにくくなってきた・太もも、二の腕、お腹に謎の脂肪があるそんなカラダの悩みがありませんか。もしかすると、過去にダイエット…続きを見る
  • デジタルデトックス始めました。
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-24 15:07:47.0
    投稿者：
    猪又 大介
    デジタルデトックス始めました。
    こんにちは！ パーソナルジムGlitteRの猪又です！タイトルにある通り、“デジタルデトックス”というものを始めました。今日からのスタートです…！やろうと思ったきっかけは、 睡眠…続きを見る
  • 寒くなってきてしゃんとしない。ボディケアしてますか
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 20:04:49.0
    投稿者：
    大森 渉
    寒くなってきてしゃんとしない。ボディケアしてますか
    こんにちは。トレーナーの大森です。9月までは半袖で過ごしていたのが、10月になって一気に寒くなってきましたね。寒くなってきて、なんだか身体がしゃんとしない、なんてことはない…続きを見る
  • 三日坊主の原因は“初期設定”かもしれません
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-21 15:41:24.0
    投稿者：
    猪又 大介
    三日坊主の原因は“初期設定”かもしれません
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。「続けようと思っていたのに、気づいたらやめてた…」そんな“三日坊主”の経験、誰にでもありますよね。でも、それって意思が弱いか…続きを見る
  • 会食がある仕事だからダイエットは向いてない？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-20 20:38:21.0
    投稿者：
    大森 渉
    会食がある仕事だからダイエットは向いてない？
    こんにちは、トレーナーの大森です。「仕事で会食があるから」「食事管理をしても飲み会があるから」そんな理由で、ダイエットそのものをあきらめていませんか。それは実のところ大変…続きを見る
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