パーソナルジム グリター
- エステ
- リラク
- 東京都港区南青山２丁目９－２５ センチュリーホーム南青山Ｂ棟２０２
- 外苑前駅から徒歩6分/青山一丁目駅から徒歩6分
グリター(GlitteR)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-11 08:11:46.0
- 「言われた食事や筋トレメニューができるか不安」
- こんにちは。トレーナーの大森です。
せっかくパーソナルトレーニングを受けるなら、
「食事もしっかりやりたい」
ただ、
「言われた食事と筋トレをこなせなかったらどうしよう…。」
「途中で仕事が忙しくなって、おろそかになったらもったいないな…。」
と不安はありませんか。
確かに、食事管理はキツいイメージがあったり、
味気ない食事ばかりで日常が楽しめないイメージがあるかもしれません。
でもこちらの写真をみてください。
こちらは先日、クライアントのシェフの方が振舞ってくれた
”減量に適した”メニューです。
美味しそう、と思いませんでしたか？
じつは、パーソナルトレーニング期間の食事って
味気なくて日常が楽しめない、なんてことはないのです。
もちろんこの彩りを日常で再現するのは大変ですが、
少なくとも、楽しみを犠牲にして取り組むのが減量ではありません。
大切なのは、決められたルールの中で楽しめる工夫をすることです。
「でもどのくらい食事を管理すればいいの？」
これから始める人は疑問が尽きないと思います。
そこでGlitteRでは、お客様に合った具体的なガイドを作る
「ヘルスサポート」というサービスを提供しています。
当サービスはまず、ボディメイクに欠かせない
タンパク質、炭水化物、脂質の基準値を
栄養学とお客様の活動量にもとづいて設定します。
さらに目的に応じた筋トレメニューも併せて作成しますので、
これさえあれば、迷わずボディメイクに取り組める内容となっています。
そしてLINEを通じて24時間トレーナーに質問も可能！
もしもメニューが合わなかった、仕事が忙しくなった、
といった不測の事態でも修正ができるのです。
繰り返しになりますが、大切なのは日常を犠牲にすることではなく、
決められたルールの中で楽しみながら、成果をだす工夫をすること。
成果をだす「習慣」をヘルスサポートを通じて習得し、
最終的にはトレーナーに頼らず「自立」してほしい。
これが私たちの想いです。
漠然とした不安がある状態でも、まったく問題ありません！
----------------------
南青山でパーソナルトレーニングのできるジムをお探しの方は、
ぜひ『GlitteR』へお越しください！
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/南青山/外苑前/腰痛/肩こり/痩身/表参道/青山一丁目/港区/根本改善/自立型
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-02
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
グリター(GlitteR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
‐ ↓↓【体験メニューはこちら】↓↓
|
|
新 規 |
¥3,000 【毎月先着3名】体験パーソナルトレーニング90分 3,000円
|
|
新 規 |
¥40,000 【50％OFF モニター募集】2ヵ月（8回）トレーニング60分 80,000円→40,000円
|
|
全 員 |
‐ ↓↓【都度払いメニューはこちら】↓↓
|
|
全 員 |
¥18,000 【都度払い】パーソナルトレーニング90分 18,000円
|
|
全 員 |
¥12,000 【都度払い】パーソナルトレーニング 60分 12,000円
|
