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カラダファクトリー イオンモール仙台上杉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 11:40:26.0
- ホームケアについて
- 本日はホームケアについてお話いたします。
前回は整体についてお話いたしましたが、実は家でもケアを続けていくことも大切になってきます。実際に行うことで、施術効果の持続だったり、自己管理能力が向上することによりいち早くお体の状態に気づくことができます。
例えば、寝る前やお風呂後にもストレッチを行うことによって、リラックス効果（副交感神経が優位になることにより心身がリラックス）や、疲労回復、安眠効果、血行促進（むくみ冷えの改善）、代謝向上にもつながってきます。
他にも、姿勢を意識することだったり、足を組まないなどもお体の改善につながってきます！
はじめは、継続していくことは難しいと思います。
なので簡単なストレッチだったり、お風呂の最中のもみほぐしでもいいので、出来ることから始めていきましょう！
整体に通うことも大事にはなってきますが、家でのケアも行うことにより、さらにお体の調子も上がってきますし、お辛さが出にくいお体になってきますので、継続して行っていきましょう。
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〒986-0866
宮城県仙台市青葉区提通雨宮町1-1
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整体×骨盤 カラダファクトリー
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