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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 00:09:01.0
- 肩の痛みでお悩みの方へーその原因と改善のために
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
肩の痛みは、現代人にとって非常に身近なお悩みのひとつです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、さらには加齢による関節や筋肉の変化など、原因は多岐にわたります。中には「いつものことだから」と我慢して過ごされている方も少なくありませんが、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
【肩の痛みの主な原因】
○筋肉の緊張や血流不足：デスクワークや姿勢の崩れにより、僧帽筋や肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることで痛みが生じます。
○五十肩（肩関節周囲炎）：加齢や使いすぎによって肩関節の動きが制限され、強い痛みや可動域の低下が見られます。
○スポーツや外傷による損傷：野球やテニスなどの繰り返し動作で肩の腱板を痛めることもあります。
【接骨院でできること】
当院では、肩の痛みの原因を丁寧に評価したうえで、以下のような施術を行っております。
○筋肉の緊張を和らげる手技療法
○血流を改善し回復を促す電気療法
○関節の動きを取り戻す可動域訓練
○予防を目的とした姿勢改善・ストレッチ指導
「ただ揉むだけ」ではなく、症状の根本にアプローチすることを大切にしています。
【ご自宅でできるセルフケア】
簡単に取り入れられるセルフケアとして、以下をおすすめします。
○肩回し運動：両肩を大きく前後に回すことで血流を促進します。
○タオルストレッチ：タオルを背中で上下に持ち、肩関節をやさしく伸ばします。
○姿勢改善：胸を張り、背筋を伸ばすだけでも肩への負担は軽減されます。
無理のない範囲で行い、強い痛みが出る場合は中止してください。
当院では、お一人ひとり症状に合わせて治療の提案をさせていただきます！
日々の生活を快適に過ごすために、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！！
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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