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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 19:06:07.0
- 手首の痛み・腱鞘炎になりやすい人の特徴
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
手首の痛みや腱鞘炎は、日常生活や仕事での手の使い方が大きく関係しています。
「指先や手首のこわばり」「物を握ると痛む」などの症状がある場合、早めに原因を把握することが大切です。
まず、腱鞘炎とは腱を包む鞘（さや）が炎症を起こす状態で、手首や指の動きに伴って痛みや腫れを感じます。
特に親指側の手首に多く見られる「ド・ケルバン病」や、指の付け根に痛みが出るタイプがあります。
腱鞘炎になりやすい人には共通した特徴があります。
1 手や指をよく使う仕事・作業をしている
パソコン作業、スマホの長時間使用、ピアノやギターなど手先を多用する方は特にリスクが高いです。
2 同じ動作を繰り返す癖がある
同じ方向に手首を曲げたり、物を持ち上げる動作を繰り返すことで腱や腱鞘に負担がかかります。
3 筋力や柔軟性が不足している
手首や前腕の筋肉が弱く、腱にかかる負荷を支えきれない方は炎症を起こしやすくなります。
4 姿勢や体のバランスが崩れている
肩や肘、手首の連動が乱れると、一部の腱に過剰な負担が集中し、痛みが出やすくなります。
症状が軽いうちは、手首を休ませる、使い方を工夫する、アイシングや軽いストレッチを取り入れることで改善することもあります。
しかし、痛みが長引く場合は、腱鞘炎だけでなく関節や神経への影響も考えられますので、専門家による評価と治療が重要です。
当院では、腱鞘炎の原因を手首だけでなく、腕全体や姿勢のバランスまで含めて評価し、痛みの軽減と再発予防に向けた施術を行っています。
「手首の違和感が続く」「指や手首に痛みがある」という方は、早めにご相談ください。
当院では、お一人ひとり症状に合わせて治療の提案をさせていただきます！
日々の生活を快適に過ごすために、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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