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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 12:31:28.0
- 首や肩の痛みについて
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
首から肩にかけての痛みは、多くの人が経験する身近な不調の一つです。現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続ける生活習慣が原因となるケースが増えています。痛みの程度や原因は人によって異なりますが、多くの場合、筋肉の緊張や血流の悪化、神経の圧迫などが関係しています。
首から肩にかけては、頭を支えるための筋肉や、肩の動きを調整する筋肉が複雑に重なっています。中でも「僧帽筋」や「肩甲挙筋」といった筋肉は、姿勢の影響を受けやすく、長時間の前かがみ姿勢によって常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が硬直して血流が悪くなり、疲労物質が蓄積して痛みやだるさが生じます。これがいわゆる「肩こり」と呼ばれる状態です。
また、首や肩の痛みは筋肉だけでなく、神経の圧迫が関係していることもあります。たとえば、首の骨（頸椎）の間にある椎間板が変形して神経を圧迫すると、「頸椎症性神経根症」と呼ばれる状態になり、首から腕にかけてのしびれや痛みが現れることがあります。
精神的なストレスも痛みの悪化要因です。緊張や不安を感じると自律神経のバランスが乱れ、血流が悪化し、筋肉のこわばりが強まります。そのため、十分な睡眠やリラックスできる時間を持つことも、痛みの軽減につながります。
改善のためには、まず正しい姿勢を意識することが重要です。パソコン作業では、モニターを目の高さに合わせ、背筋を伸ばして座るようにしましょう。さらに、定期的に首や肩を回すストレッチを行い、筋肉を柔軟に保つことが大切です。
首や肩の痛みは放置すると慢性化し、頭痛や腕のしびれ、集中力の低下などを引き起こすこともあります。
首や肩こりなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
ひとりひとりに合った治療のご提案をさせていただきます！
スタッフ一同お待ちしております！！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
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投稿者
スタッフ 一同
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